ENTRE CLAIN ET MIOSSON
NOS DIFFÉRENTES ACTIVITÉS GYMNIQUES
BABY GYM
L'équilibre est un bien-être fondamental. Il passe par le développement harmonieux des aptitudes physiques. A travers le programme Baby Gym, où on propose aux plus jeunes et à leurs parents, le plaisir d'une pratique sportive ludique.
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Parce qu'entre 15 mois et 3 ans, l'enfant a besoin de bouger, les activités de la Baby Gym ont été pensées en fonction de son comportement : marcher/sauter/rouler/se balancer/jouer/imiter/explorer devient l'objectif de cette tranche d'âge.
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Le gymnase est une structure aménagée qui peut devenir un magnifique terrain de jeu sécurisé. Un lieu adapté au développement psychomoteur de l'enfant.
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A ECM, les parents, les grands-parents ou les nounous sont accueillis à bras ouverts pour participer à la séance de Baby Gym. C'est simple et convivial !
ECM est un club labellisé Petite Enfance qui fait l'objet d'un contrôle qualité de la part de la Fédération.
MINI GYM
A partir de 4 ans, il s'agit cette fois des MiniGym. L'enfant y comprendra les mouvements mais aussi le repos. Il commencera à se mesurer au risque tout en étant sécurisé, d'imiter l'adulte tout en assouvissant son désir de découverte de l'activité.
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Ils découvriront tout l'éventail des pratiques gymniques, en vue de leur pratique l'année suivante. Cette étape est toujours très ludique et permet à tous de se dépenser dans la joie et la bonne humeur.
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Les MiniGym commenceront les premiers niveaux de l'Access Général et essayeront de valider leur diplôme pour leur plus grand plaisir !
FORM + (Renforcement musculaire)
Cette activité, basée sur l'activité physique avec l'objectif d'entretenir un certain niveau de condition physique, s'entend essentiellement sous l'aspect de mise en forme, dans le cadre d'une activité de loisir. Elle permet de travailler le stretching ou la gymnastique douce.
Cela permet le travail cardio-vasculaire de type aérobic, de différentes intensités avec ou sans matériels ou accessoires.
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Renforcement musculaire, cardio, souplesse, étirements, un travail sur tout le corps, en musique et dans une ambiance conviviale.
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Laissez-vous tenter, venez avec nous essayer !
LOMBA + (Gym douce)
Un accueil et une pratique spécifiquement adaptés à lombalgie.
Vous avez une fragilité ou des problèmes de dos ?
Pas d’inquiétude, ce programme de gym + a été pensé spécifiquement avec les plus grands experts dans ce domaine pour accompagner ceux sujets à la lombalgie.
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Avec une méthode ''posturo respiratoire'' de l'institut de Gasquet
INI-GYM
A partir de 6 ans, ce groupe est la continuité du groupe mini-gym.
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Nous utilisons un outil ''l'ACCES'' qui est une aide ludique basé sur un passage de niveaux (10 niveaux au total). Ces niveaux correspondent à une difficulté de plus en plus élevée.
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Un évènement est normalement organisé pour le passage de ces niveaux avec remise de médailles et de diplômes pour chaque enfant !
ADO-GYM
Cours de gym pour les ados, nous sommes libres de choisir les éléments à apprendre et à travailler.
Les jeunes ont ce groupe réservé pour eux, ils pourront apprendre toutes les bases gymniques comme les acrobaties.
LUDI-GYM
A partir de 10 ans, ce groupe est la continuité du groupe ini-gym.
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Nous utilisons un outil ''l'ACCES'' qui est une aide ludique basé sur un passage de niveaux (10 niveaux au total). Ces niveaux correspondent à une difficulté de plus en plus élevée.
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Un évènement est normalement organisé pour le passage de ces niveaux avec remise de médailles et de diplômes pour chaque enfant !
PARKOUR
Le parkour est une activité physique et de loisirs qui consiste à la réalisation de déplacements libres et acrobatiques dans tous types d'environnements. C'est une nouvelle activité proposée par la Fédération Française de Gymnastique.
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Le parkour est accessible à tous à partir de 12 ans et vise les personnes cherchant à réaliser des acrobaties dans un environnement fun, stimulant et parfaitement sécurisé.
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE
La Gymnastique Artistique Féminine mêle grâce, dynamisme et acrobatie. Sa multitude de filières de compétitions permet à chaque gymnaste motivée de trouver un championnat en adéquation avec son niveau.
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La gymnastique féminine est un sport qui se pratique sur 4 agrès différents :
Le Saut de Cheval
Les Barres Asymétriques
La Poutre
Le Sol
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Dans notre club, la gymnastique peur être pratiquée en loisirs ou en compétition.
C'est par son envie, son entraînement que petit à petit la gymnaste va acquérir les bases essentielles et réaliser des prouesses.
Cependant, l'objectif premier est que chaque sportif se réalise dans son domaine.
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE MASCULINE
La Gymnastique Artistique Masculine est une véritable démonstration de force et d'agilité. Elle se pratique autant sous sa forme compétitive qu'en loisir.
Sa multitude de filières de compétitions permet à chaque gymnaste motivé de trouver un championnat en adéquation avec son niveau.
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La gymnastique masculine est un sport qui se pratique sur 6 agrès différents :
Le Cheval d'Arçon
La Barre Fixe
Les Barres Parallèles
Le Sol
Le Saut de Cheval
Les Anneaux
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Contrairement aux filles, la notion de force, chez les garçons est très importante. Cela n'empêche pas le gymnaste de travailler sa souplesse.
Ce qui ne change pas et qui est le plus important est de se faire plaisir.
TRAMPOLINE
Vous aimez les sensations dans les airs ?
Effectuer sauts, saltos et vrilles ?
Alors le Trampoline est fait pour vous !
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Discipline acrobatique, le Trampoline peut se pratiquer en individuel ou par paire de deux gymnastes (appelé synchronisé). Cette discipline est devenu olympique en 2000. En Trampoline, les gymnastes évoluent sur une toile de 4 mètres sur 2 située à 1.15 mètre du sol ou encastré dans le sol. 120 ressorts situés tout autour de la toile permettent aux meilleurs gymnastes de s’élever à une hauteur pouvant atteindre 8 mètres.
Les exercices sont composés de 10 touches de Trampoline entre lesquelles les gymnastes vont pouvoir effectuer de nombreuses acrobaties (saut, salto, vrilles…). Ces acrobaties doivent être enchainées.
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Le Trampoline permet l'apprentissage d'acrobatie en situation sécurissante.
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Dans notre club cette pratique est une discipline loisir.
ECOLE DE GYM
Les Ecoles de Gym sont des cours loisirs avec des objectifs de préparation à la compétition.
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Les cours restent ludiques mais les consignes sont plus rigoureuses et précises.
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Ils commenceront à aborder des éléments gymniques, acrobatiques de niveaux supérieurs.
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Le club possède d'un cour spécifique masculin et d'un cour spécifique féminin.
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